¿Cómo relajar la mente antes de dormir? Estrategias simples que realmente funcionan
¿Por qué es importante relajar la mente antes de dormir? Después de un día lleno de pendientes, notificaciones y estrés, es normal que te cueste desconectar. La mente sigue activa, saltando de pensamiento en pensamiento, y dormir se convierte en una batalla. Pero no tiene por qué ser así. Relajar la mente es posible con…
