¿Qué cenar para dormir bien? Alimentos que relajan tu cuerpo y mejoran tu descanso
¿Sabías que lo que cenas puede afectar directamente cómo duermes? Si alguna vez te has despertado a media noche sin razón o te has sentido inquieto para conciliar el sueño, puede que tu cena esté influyendo más de lo que imaginas. La buena noticia es que hay alimentos que ayudan a relajar el cuerpo y…