¿Qué cenar para dormir bien? Alimentos que relajan tu cuerpo y mejoran tu descanso

¿Qué cenar para dormir bien? Alimentos que relajan tu cuerpo y mejoran tu descanso

ByEquipo Solución Insomnio

¿Sabías que lo que cenas puede afectar directamente cómo duermes? Si alguna vez te has despertado a media noche sin razón o te has sentido inquieto para conciliar el sueño, puede que tu cena esté influyendo más de lo que imaginas. La buena noticia es que hay alimentos que ayudan a relajar el cuerpo y…

Infusión de lechuga para dormir mejor: receta casera y beneficios

Infusión de lechuga para dormir mejor: receta casera y beneficios

ByEquipo Solución Insomnio

¿Sabías que la lechuga no solo es buena para ensaladas? Esta planta, además de ser rica en nutrientes, también tiene propiedades calmantes que pueden ayudarte a conciliar el sueño de forma natural. Si te cuesta dormir o te despiertas varias veces en la noche, esta infusión casera puede ser justo lo que necesitas. ¿Por qué…