¿Por qué me despierto a las 3 de la mañana? Causas y soluciones reales

¿Por qué me despierto a las 3 de la mañana? Causas y soluciones reales

ByEquipo Solución Insomnio

¿Por qué te despiertas siempre a las 3 de la mañana? Descubre cómo evitarlo Despertarte a las 3 de la mañana todos los días no es casualidad. Para muchas personas, esta hora se ha vuelto una especie de reloj interno que interrumpe su descanso justo cuando más lo necesitan. ¿Te ha pasado? Estás durmiendo profundamente…

Parálisis del sueño: qué es, por qué ocurre y cómo evitarla paso a paso
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Parálisis del sueño: qué es, por qué ocurre y cómo evitarla paso a paso

ByEquipo Solución Insomnio

Parálisis del sueño: qué es, por qué ocurre y cómo evitarla paso a paso ¿Alguna vez has despertado sin poder moverte, con una sensación extraña en el cuerpo o incluso con miedo? Eso se conoce como parálisis del sueño, un fenómeno que, aunque puede parecer aterrador, tiene explicación y solución. ¿Qué es la parálisis del…